Circuits poposés :
Centre-ville de Châteauneuf-les-Martigues,
Les collines de Châteauneuf-les-Martigues,
Le Barlatier,
Le Jaï,
Sorties extérieures.
Types de pratique (adaptée en fonction du niveau du groupe)
Running "route et urbain",
Running "nature",
Trail (de facile à difficile et technique),
Entraînements spécifiques sur piste.
Sorties et entraînements hors commune le samedi selon calandrier (bord de mer, calanques, sortie longue dans les collines...).
Saison sportive :
Début des entraînements (première semaine de septembre).
Fin des entraînements et clôture de la saison sportive (dernière semaine de juin).